Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 75.68g | Prot: 96.98g | Carbs: 157.05g.
Breakfast: Красное Яблоко, Вода, Арла Сыр Натура Сливочный, Ржаной Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Вода. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Форель Северных Фьордов, Вода. Dinner: Вода, Вода, Вода, Вода, Теремок Блин Фермерский, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|