Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
63.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 147.92g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яблоко. Lunch: Капуста Тушеная, Капустный Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Сахар, Избенка Творог 5%. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Капустный Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|