Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2981 kcal
|
Fat: 108.87g | Prot: 229.14g | Carbs: 274.41g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Творог 9%, От Андреича Молоко Коровье Цельное Жирностью От 3,6 до 4,2%, SAN Casein Fusion 4.4. Lunch: Апельсин, Суп Харчо, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Грудки (Жареные), Tropicana Вишневый Сок. Dinner: Зеленое Яблоко, Дикси Груша Конференц, Творог 9%. Snacks/Other: Круассан, Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|