Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
864 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 25.85g | Carbs: 119.31g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Бахетле Винегрет Овощной. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Оливковое Масло, Лук, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Мистраль Чечевица Вареная. Snacks/Other: Ашан Киви, Restoria Тесто Слоеное Бездрожжевое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 10 minutes, Cross Training - 6 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|