Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2017
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72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 February 2017:
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1104 kcal
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Fat: 42.13g | Prot: 123.35g | Carbs: 58.42g.
Breakfast: リンゴ. Lunch: 焼き豚, ファミリーマート 茶碗蒸し, ファミリーマート スモークチキンスライス, ファミリーマート ノンオイルドレッシング 3種香味野菜, サークルK 千切りキャベツ, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: キューピー ノンオイル梅づくし, 醤油, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, きゅうり, マグロ. Snacks/Other: ザバス プロテイン ウエイトダウン, ゆで卵, ザバス プロテイン ウエイトダウン. more...
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2125 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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