Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2017
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2017:
|
2244 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 112.38g | Carbs: 319.15g.
Breakfast: Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Myprotein Almond Butter Crunchy, Miód, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jabłko. Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Syrop Klonowy, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Vitasia Sos Curry. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko, Sos Chrzanowy, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Biedronka Bagietka Wieloziarnista. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 29 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|