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8 horas em jejum, sem treinar. BF: 17.9%, M: 41.1%
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85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2017:
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2268 kcal
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Fat: 125.88g | Prot: 124.49g | Carbs: 165.57g.
Breakfast: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Extra Pão de Leite, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Growth Supplements Creatina, Scala Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral. Lunch: Scala Requeijão Cremoso, Extra Pão de Leite, Castanhas de Caju, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Italac Queijo Mussarela. Snacks/Other: Extra Pão de Leite, Scala Requeijão Cremoso. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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