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12 horas em jejum, treinado. BF: 16.4%, M: 41.8%
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85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2017:
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3115 kcal
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Fat: 134.29g | Prot: 154.53g | Carbs: 324.63g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Inam Pasta Integral de Amendoim, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Banana Prata. Lunch: Trakinas Trakinas Morango, Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela. Snacks/Other: MW Suplementos Alimentares Ltda. REDU Shake Baunilha, Gérmen de Trigo, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Tirol Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Scala Requeijão Cremoso, Brioche. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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