Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
60.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
1199 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 119.17g | Carbs: 61.99g.
Breakfast: Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Banana, Semi di Lino, Myprotein Proteine del Riso Integrale, Succo di Limone. Lunch: Ponti Aceto di Mele, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Insalata Classica, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Dinner: Zucchine, Pomodoro Cuore di Bue, Conad Insalata Classica, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Other: Milbona Yogurt Greco 2%. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 33 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|