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Pelo jeito estava comendo muito pouco, aumentei as calorias e perdi bastante peso em pouco tempo 🤔
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63.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2017:
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1281 kcal
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Fat: 46.41g | Prot: 97.15g | Carbs: 117.48g.
Lunch: Peixe Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Mozzarella de Búfala. Dinner: Alface, Brócolis, Picles, Ovo Cozido. Snacks/Other: Macçã Maçã Desidratada (Gomos), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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