Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2017
|
60 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
2101 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 152.82g | Carbs: 218.85g.
Breakfast: Pingo Doce Leite de Soja Light, Peras, Prisca Nature (Compota de Abóbora), J.D Gross Ecuador Chocolate 70% Cacau (Pepitas Caramelo), Continente Cacau em Pó Magro, Dovo Clara de Ovo, Max Protein Farinha de Aveia, Milbona Queijo Fresco Quark, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo. Lunch: Maçã, Continente Penne Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas. Snacks/Other: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Continente Cereais Arroz Tufado com Chocolate, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Continente Cereais Crunchy Chocolate e Avelãs (Stevia), Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Fumadinho Peito de Frango Fatiado, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Myprotein Impact Whey Protein, Dovo Clara de Ovo. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eduardassreis's Weight History
|