Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2017
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93.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2017:
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2973 kcal
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Fat: 206.37g | Prot: 198.20g | Carbs: 85.84g.
Breakfast: 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Lunch: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아몬드, 열무김치, 깍두기, 해장국, 훈제오리. Dinner: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI), 롯데칠성 게토레이, 부경미트 소시지 링귀사. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 프리고 스트링 치즈, 편육, 고려명과 키토 크림치즈 머핀, 고려명과 키토 크림치즈 쿠키, 고려명과 키토까망쿠키. more...
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2605 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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jungkilkim's Weight History
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