Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
1862 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 71.22g | Carbs: 289.31g.
Breakfast: Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Lunch: Кефир 2,5%, Гармония Сметана 20%, Чечевица Пророщенная, Ячневая Каша , Белая Дача Свежая Капуста, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. Dinner: Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Яблоко, Milka Шоколад Молочный, Золотой Изюм (без Косточек), Брест Литовск Кефир 3,6%, Творог (Полностью Обезжиренный), изюм. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|