|
Tanto trabalho e só menos 100 g !.
|
87.5 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
2195 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 139.68g | Carbs: 245.58g.
Breakfast: Continente Chocolate em Pó Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Aldi Pão Multicereais Alemão, Manteiga (com Sal), Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso. Lunch: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milaneza Fusilli Tricolore, Queijo Parmesão (Ralado), Almôndegas de Vaca e Porco, Sagres Preta Sem Álcool, Nespresso Café Expresso, Tomatada. Dinner: Sopa de Feijão, Bilores Queijo Cabra Curado, Cerveja Normal, Nobre Fiambre da Perna Extra, Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura. Snacks/Other: Avelã, Maçãs Golden Delicious. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
forcamux - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|