Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
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73.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2017:
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1477 kcal
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Fat: 62.86g | Prot: 103.81g | Carbs: 119.39g.
Breakfast: Nescafé Cappuccino Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Berinjela Cozida, Pimentão Verde, Alface, Tambaqui. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Iscas de Frango Aperitivo. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Biscoito de Polvilho, 3 Corações Cappuccino, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Maria Malu@'s Weight History
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