Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
981 kcal
|
Fat: 29.48g | Prot: 60.67g | Carbs: 121.89g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Эко Лайн Гречка, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Бабушкина Крынка Сливки 10%, Куриные Котлеты, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Огурец (без Кожуры), Савушкин Молоко 1,5%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Крабовые Палочки Vici Крабок, Яичный Белок, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Курага. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|