Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
2548 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 165.47g | Carbs: 322.65g.
Breakfast: Tesco Prosciutto Di Parma, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Jabłko, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Pączek z Dżemem, Syrop Klonowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Mlekovita Mleko 2,0%, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Winiary Pomysł na Kurczaka po Chińsku, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|