Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1943 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 83.64g | Carbs: 244.26g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Чиабатта, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Рафинад, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка), Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Хлеб Дарницкий. Dinner: Доширак Чан Рамён, Яичный Белок. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Yolkin's Weight History
|