Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
1910 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 54.32g | Carbs: 335.76g.
Breakfast: Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Lunch: Гармония Сметана 20%, Чечевица Пророщенная, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Увелка Ячневая Каша на Воде, Белая Дача Свежая Капуста, Морковь, Укроп, Петрушка. Dinner: Банан, Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Кефир 3,6%, Banana, Apple. Snacks/Other: Мандарины, Манго, Яблоко, Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|