Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2017
|
79.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
1711 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 92.24g | Carbs: 177.35g.
Breakfast: Творожные Оладьи, Яблочное Пюре Несладкое, Куриный Холодец, Саткинский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной Обдирной. Lunch: Пельмени Домашние, Куриный Холодец, Картофель Отварной. Dinner: Скумбрия Атлантическая, Картофель Отварной, Салат( Морск. Капуста + Грудка). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Яблоко, Сыр Домашний с Зеленью и Специями. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Hanging Laundry - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|