Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2017
|
95.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2017:
|
1230 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 122.71g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Домашняя Капуста Маринованная, Каждый День Филе Цыплёнка-Бройлера, Рис Вареный. Dinner: Домашний Кофе с Молоком и Сахарозаменитель, Сметанин Молоко 1,5%, Каждый День Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Лакомо Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, VPLab Nutrition Vegan Protein. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Разведение гантелей сидя в наклоне - 5 minutes, Разведение гантелей в стороны стоя - 5 minutes, Жим гантелей сидя - 5 minutes, Грани с гантелями - 5 minutes, Подъем гантелей перед собой - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilichevid's Weight History
|