Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2017
|
80.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2017:
|
1170 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 72.96g | Carbs: 125.43g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Сыр Домашний с Зеленью и Специями, Огурец (с Кожурой), Добрый Лен Льняная Каша с Кунжутом, Магнит Яблоко. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Магнит Яблоко, Куриный Холодец, Гречка Отварная. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|