Heute morgen zwei Stunden beim Zahnarzt, Zahninlay raus, neues Inlay gefräst, dann neues Inlay. Hatm alles geklappt. LG
|
122.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
1006 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 54.90g | Carbs: 91.18g.
Breakfast: Schmitz Gekochter Schinken, Kaffee mit Milch, Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%. Lunch: Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Griechischer Salat. more...
|
|
4408 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Cross Training - 40 minutes, Gym - 15 minutes, Rowing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|