Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2017
|
62.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2017:
|
1778 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 106.09g | Carbs: 172.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лукас Печенье Зерновое, Чай, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Чай, Грецкие Орехи, Манго, Имбирь Маринованный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|