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Bom dia, amores! Estou sumida pq estou com alguns projetos em andamento... maaas não abandonei o fat secret! Tô firme na LC e na academia! Na primeira semana o peso não se mexeu! Mas hoje fui pesar e olha que maravilha! -800 g!! Genteee, muito obrigada! Smilady, minha querida, vc foi fundamental para que eu persistisse! Todos os amigos do fatsecret, vcs não imaginam o quanto vcs são importantes nesse processo! Eu sei, eu sempre agradeço, mas sempre que ultrapasso mais uma etapa, é de gratidão a vcs que meu coração de enche! Beijos e uma semana maravilhosa pra vcs!
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83.3 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2017:
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1131 kcal
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Fat: 99.99g | Prot: 43.91g | Carbs: 13.81g.
Breakfast: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Barry Callebaut Sicao Cacau em Pó 100%. Lunch: Contra-filé, Antepasto de berinjela low carb, Torta de espinafre, Alface, Sadia Bacon em Cubos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Barry Callebaut Sicao Cacau em Pó 100%. Snacks/Other: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Coco. more...
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2525 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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