Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2017
|
50.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2017:
|
1598 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 92.85g | Carbs: 180.74g.
Breakfast: Овсяное Печенье (с Изюмом), Гречка Отварная. Lunch: Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Творог 9%, Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kristi92z's Weight History
|