Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2017
|
110.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2017:
|
1581 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 94.97g | Carbs: 131.03g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с молоком без сахара, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: Каждый День Кордон-Блю, Зеленый Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Крекер "Рыбки" (Каждый День), Фасолевый Суп. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Белый Хлеб, Индейка Отварная. more...
|
|
3313 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|