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Em jejum.
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87.6 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2017:
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2217 kcal
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Fat: 84.04g | Prot: 120.38g | Carbs: 227.35g.
Breakfast: Bilores Queijo Cabra Dona Clarisse, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal). Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bilores Queijo Cabra Dona Clarisse, Entremeada, Pão de Mistura, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Nespresso Café Expresso, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Nespresso Café Expresso, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Aldi Pão Multicereais Alemão, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Aldi Pão Multicereais Alemão. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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