Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
106.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
2320 kcal
|
Fat: 118.72g | Prot: 81.30g | Carbs: 238.64g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Yumurta. Lunch: Pınar Süt, Buget Kepekli Grissini, Casey Kakaolu Kek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Cacık. more...
|
|
4222 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 5 hours, Teaching - 3 hours, Exercise Machine - 25 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
eskiden bir tepsi böreği tek nefeste yiyen ben, şimdi 2 yumurta ile doymaya başladı. demek ki oluyormuş :)
09 Feb 17 by member: cbci
|
azmedince oluyomuş :) o iki yumurta bile çok gelicek :D 💪
10 Feb 17 by member: Aysgulgndz
|
Yaa böyle diyenlere imreniyorum... gercekden ögle gaaliba.. yemiyince yenilmiyor..👌🏼
10 Feb 17 by member: narinadem
|
faydalarını görünce insan daha çok gaza geliyor. önceden tansiyonum çoğu zaman 16 dan aşağı inmiyordu. diyete başladım başlayalı ne tansiyon ne de başka bir şikayet var. bunlar daha çok motive ediyor. umarım yaza kadar ideal kiloma ulaşırım.
11 Feb 17 by member: cbci
|
3 beyazları bıraktın mı herşey düzelir tansiyon da kilo da
11 Feb 17 by member: fjoralba
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|