|
Итак, начинаем худеть💪 Недавно я родила(13.09.16), за время беременности набрала прилично, точнее нажрала(21кг), что уж скрывать😥 Немного придя в себя, решила,что нужно вернуть форму. Никаких сроков не ставлю, как получится, постепенно и не вредя здоровью 👍
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2016:
|
1864 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 51.24g | Carbs: 273.51g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Магнит Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Микоян Колбаса Куриная, Банан, Чай с Молоком, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Куриный Бульон, Курица Вареная. Dinner: Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Яблоко, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Булочка с Маком, Куриный Бульон. Snacks/Other: Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3247 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Ходьба - 2 hours and 32 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes. more...
|
|