Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
2110 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 120.98g | Carbs: 257.37g.
Breakfast: Gruszki, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Vitasia Sos Curry, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light. Dinner: Gotowana Zielona Kapusta, Knorr Fix Kotlety Mielone, Olej Roślinny, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pomarańcze, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Milka Czekolada Mleczna, Tesco Sałatka Madrycka, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Sos Miodowo-Musztardowy. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|