Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
2104 kcal
|
Fat: 104.23g | Prot: 133.47g | Carbs: 159.09g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Сырники из кукурузной муки с красной смородиной. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре. Dinner: Сливочное Масло, Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Нескафе Кофе 3В1, Яблоко, Княгинино Кефир 3,2%. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Casperbor's Weight History
|