Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
1427 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 79.24g | Carbs: 131.51g.
Breakfast: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Первый Вкус Кефир 0,1%, Стожок Творог Деревенской 0%, Сыр Голландский, ВкусВилл Сало Белорусское, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями. Lunch: Салат с Тунцом и Пек Капустой, Перловка с Мясом и Грибами. Snacks/Other: Пирог с Картофелем и Курицей на Слоеном Тесте, Ашан Яблоки Сушеные, Овсянка (155 Хлопьев+ 100 Молока), Овсяная Каша на Воде, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|