Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 61.67g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Zeytin, Çay Şekerli, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek. Lunch: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağlı Kereviz. Dinner: Erişte, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Arı Grissini Light, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Mandalina, Pişmiş Sarımsak, Türk Kahvesi, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Su, Tadım Ceviz İçi. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Wii Fit (Electronic Games) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|