|
Цели я достигла)
Дальше ставлю новую ✊🏻
65 кг 💫
|
67.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2017:
|
846 kcal
|
Fat: 23.10g | Prot: 77.94g | Carbs: 86.76g.
Lunch: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: Greenfield Чай Черный, Куриные Грудки (Жареные), Гречка. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Вы слишком резко худеете, слишком мало кушаете (минимум 5 раз в день минимум воды 2 литра) и срыв возможен в любой момент. Овощи, фрукты, следите за БЖУ
09 Feb 17 by member: Yana_1980
|
Я села на диету с 1 февраля... за неделю вполне нормально скинуть 4 кг)
Питаюсь норм, есть не хочется , впихивать в себя тоже не могу ☺️ сейчас стала есть побольше, вес встал, но ем исключительно здоровую пищу)
Думаю, все будет хорошо, предпосылок к срыву пока не было✊🏻
09 Feb 17 by member: kri19991
|
4 кг это слишком много за неделю, если пьете воды 1,5-2 литра то в первую очередь уйдет вода, у вас оп утрам следов отеков нет например - кольцо снять с утра не можете? вес станет конечно потому что вы мало кушаете вода ушла метаболизм остановился, упражнения и ПП вот ваши друзья к постепенной потере веса. Я к этому пришла сама недавно и знаю что это такое. Диеты возвращаются на ура, только ПП и спорт
10 Feb 17 by member: Yana_1980
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kri19991's Weight History
|