|
troszkę spalić nadmierny tłuszcz na brzuchu
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 08 February 2017:
|
2303 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 170.29g | Carbs: 294.90g.
Breakfast: Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Bagietka, Krakus Pasztet z Pieca, Krakus Ogórek Konserwowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Jabłko. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light. Dinner: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Snacks/Other: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|