Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2017:
|
973 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 52.29g | Carbs: 67.86g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Соевый Соус, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Тефтели с Рисом, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Жигули Пиво Барное, Кофе, Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 17 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristi_001's Weight History
|