Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2017
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66.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2017:
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1362 kcal
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Fat: 24.93g | Prot: 76.69g | Carbs: 215.85g.
Breakfast: Almaverde Bio Farina di Riso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Kiwi, Caffè Espresso. Lunch: Carne di Cavallo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette di Mais. Dinner: Pane Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Conad Gallette di Mais Biologiche, Hero Marmellata Light Prugne, Weight Watchers Fette Integrali, Chiquita Banana, Caffè Macchiato. more...
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steady weight
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 Comments
non scendere più del 10-15 % delle calorie giornaliere pe ril tuo metabolismo. Altrimenti vai in risparmio energetico e qualsiasi cosa mangi aumenterà il surplus calorico. Daiii :)
08 Feb 17 by member: cesareliaci
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Grazie Cesare per consiglio!
08 Feb 17 by member: Giusyferrari
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Giusyferrari's Weight History
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