Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2017
|
125 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2017:
|
2525 kcal
|
Fat: 79.61g | Prot: 221.13g | Carbs: 237.39g.
Breakfast: Избенка Йогурт "Злаки", Жареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Голень Куриная Варёная, Макфа Макароны Фитнес, Вода. Dinner: Лимон, Фундук Сушеный, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Other: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
5161 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Working - 4 hours, Элипсойд - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|