|
Мой тренер сказал мне, что не надо переживать, что вес стоит, ведь объемы уходят, и он хорошо видит, как я уже изменилась за почти 2 месяца с ним, и насколько выросла моя выносливость. Приятно, конечно, слышать, но он с самого начала был против моего похудения. Да и я не гонюсь за цифрой на весах, а за красивым внешнем видом и силой, но вот сама, глядя в зеркало, объективно оценить внешние изменения не могу. Зато вот после 3 подходов берпи по 15 раз не умираю больше😅
|
51.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2017:
|
1149 kcal
|
Fat: 29.82g | Prot: 74.84g | Carbs: 145.37g.
Breakfast: Акконд Рулада Сливки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Золотой Колос Коржик, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоко, Банан. more...
|
|
1255 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|