|
Набрала с нового года лишних много кило, нужно начинать приводить себя в норму, так как купили уже путевку на май на море. нужно выглядеть отлично к середине мая.
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2017:
|
831 kcal
|
Fat: 28.86g | Prot: 23.31g | Carbs: 124.42g.
Breakfast: Вода, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Вода, Щи, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Чай, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Вода, Красное Яблоко. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|