Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2017
|
72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 February 2017:
|
2586 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 152.92g | Carbs: 354.93g.
Breakfast: Krakus Pasztet z Pieca, Krakus Ogórek Konserwowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Jabłko. Lunch: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mlekovita Mleko 2,0%. Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Słodko-Kwaśny Kurczak lub Indyk. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Gruszka, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|