Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2017
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2017:
|
1436 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 73.52g | Carbs: 164.82g.
Breakfast: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Иней Ветчина "Питерская", Лакомо Сыр Лайт 20%. Lunch: Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Dinner: Капуста, Капуста, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Racionika Diet Батончик Релакс. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Желе, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|