|
Вес стоит, похоже пора снижать каллории, наверное уже 1800-2000 это многовато!
|
90.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2017:
|
1767 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 148.77g | Carbs: 176.61g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Fish House Окунь Морской, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Свинина Запеченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная. Snacks/Other: Good Food Чернослив, Сильпо Печенье Галетное, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Банан. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
С чего вы взяли что он стоит? Вы вполне себе худеете. Вы и так не много едите. Нет смысла снижать лимит по каллориям. Не форсируйте события. А то ваш организм может войти в energy-saving mode )) Не нужен стресс. У вас тренд на снижение и так, вот и держитесь его, то что нет снижения несколько дней это вообще не показатель.
02 Feb 17 by member: demolution
|
Спасибо за совет! Буду придерживаться и следить!)
02 Feb 17 by member: Alexandr Radionov
|
А может наоборот- подтолкнуть метаболизм , устроив "зажор" на день?
02 Feb 17 by member: katerinakrupina1975
|
Ну вот скажу так что сейчас выезжаю в краснодар к другу на день рождения и там как не крути не получится все записывать и взвешивать)
02 Feb 17 by member: Alexandr Radionov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|