Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2017
|
53.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2017:
|
1612 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 121.92g | Carbs: 178.79g.
Breakfast: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Просто Молоко Сыр Диетический 30%, Капитан Норд Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Best Food Products Тортилья Пшеничная. Lunch: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Активия Натуральный Йогурт, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Гранат, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Гаврющенко's Weight History
|