Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
2548 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 203.48g | Carbs: 292.23g.
Breakfast: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Tesco Prosciutto Di Parma, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Jabłko. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Cukier, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Kapusta, Thai Heritage Sos Rybny, Kasza Bulgur, Pieczony Schab Wieprzowy. Snacks/Other: Milka Czekolada Mleczna, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Myprotein Micellar Casein (Vanilla), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 10 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|