Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
1117 kcal
|
Fat: 27.15g | Prot: 117.20g | Carbs: 92.28g.
Breakfast: Мидии, Рис Вареный, Кофе, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Домашняя Кухня Шпинат Тушеный с Мидиями и Брынзой. Snacks/Other: Яйцо (Целое), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Тюленева's Weight History
|