Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
126.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
2363 kcal
|
Fat: 103.08g | Prot: 211.16g | Carbs: 148.27g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичница, Сыр Российский 17%, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Балык Свиной, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Избенка Йогурт Клюква. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Спагетти. Dinner: Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4843 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Working - 4 hours, Элипсойд - 1 hour, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|