Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1636 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 73.38g | Carbs: 220.74g.
Breakfast: Круассан, Orion Choco Pie, Капуста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Белая Дача Ассорти, Простоквашино Сливки 10%, Иней Ветчина "Питерская", Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Помело, Благода Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Морковь. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Капуста. Snacks/Other: Lindt Конфета Lindor, Хлебзавод 28 Ватрушка с Творогом. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|