Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
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67.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2017:
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885 kcal
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Fat: 34.83g | Prot: 61.67g | Carbs: 88.22g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Panco Cream Cracker Integral, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Iogurte Natural (Leite Integral). Lunch: Linea Gelatina Zero, Jiló, Perdigão Filezinho Sassami, Queijo Parmesão (Ralado), Parmalat Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Acelga. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Jiló, Perdigão Filezinho Sassami, Parmalat Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Snacks/Other: Itambé Fit Iogurte, Banana Prata. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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